“祝福祖国”蔬果花篮亮相天安门广场
生态环境部:统筹推动乡村生态振兴、农村人居环境整治
乌鲁木齐秋高气爽 市民公园享受闲暇时光
生态环境部:着力构建更加有效、更有活力、更具国际影响力的碳市场
“柔道注重身心合一的理念,通过不断的练习,使身体的力量和精神的力量达到一种完美的平衡。”北京女子柔道队主教练马端斌在接受采访时说。
马端斌认为,柔道其实是一门哲学,不仅需要具备以柔克刚技术,更需要弱者战胜强者的智慧。他经常教导学生如何运用智慧战胜对手。“人站在你面前,他重心如果失控,基本上都是前后左右摔倒。”他解释道,一名优秀职业柔道运动员通过观察对手的重心、动作、面部表情等,可以快速找到对手破绽和机会,用最敏捷动作使对手失去平衡,达到以弱胜强的效果。
图为:马端斌正在训练北京女子柔道队队员在柔道的哲学中,“以柔克刚”不仅仅是一种技术层面的策略,更是一种深层次的思维方式。马端斌要求运动员在对抗中不仅要有力量和速度,更要有清晰的思路和策略。马端斌认为,一名优秀的柔道运动员,必须能够在瞬息万变的赛场上,迅速分析对手的意图,制定出相应的对策。
在对抗中,柔道运动员往往通过灵活的身手和策略,化解对手的强力攻击。这种策略的背后,需要领悟柔道中蕴含的柔道哲学和思维逻辑。他认为,优秀的柔道运动员首先具备观察力,在柔道赛场上,信息瞬息万变,选手需要集中注意力,掌握观察方法,从而在比赛中做出正确的判断;其次要思维要具备逻辑力:柔道对抗的整个过程就像解题,处处是逻辑。选手需要在瞬间分析对手的动作,并做出正确的反应;最后要有果断的决策力,在对抗中不断观察、思考、应变,以柔韧的姿态应对刚猛的力量。
此外,马端斌在教学方面也总结出,运动员需要不断地与教练沟通,反馈训练中遇到的问题和困惑。通过双向沟通,及时调整训练计划,运动员也能更好地理解训练目的和方法。
人物介绍:马端斌,中国柔道运动员,曾获得全运会、大运会、世界冠军,退役后担任北京女子柔道队主教练,短短一年时间,就将北京女子柔道队从国内三流队伍一跃成为一流强队,培养的队员先后获得全运会、全国青年冠军等。
【编辑:曹子健】6MB2024-10-12 12:11
图为游客拍摄展出的盆景。中新社记者 王磊 摄图为游客观赏拍摄展出的盆景。中新社记者 王磊 摄图为游客观赏拍摄展出的盆景。中新社记者 王磊 摄图为游客观赏展出的盆景。中新社记者 王磊 摄图为游客观赏展出
3MB2024-10-12 11:15
中新网广州9月30日电 (记者 许青青)据广州市委金融办30日消息,工商银行广州分行联合工银资本、广州产投资本、广发信德共同意向发起金融资产投资公司(AIC)试点股权投资基金并在29日举行合作签约活动
1862MB2024-10-12 11:08
中新网北京9月29日电 (周昕 郝凌宇)2024世界乒乓球职业大联盟(WTT)中国大满贯赛单打资格赛28日结束。经过资格赛三轮较量,中国队男女单打各有4名选手晋级正赛。共有11名中国选手闯入第三轮比赛
747MB2024-10-12 10:34
中新网北京9月29日电 29日,中国老年大学协会和中国老龄科学研究中心联合发布了《中国老年大学统计指标体系》。这是我国首个老年大学统计指标体系。中国老年大学协会常务副会长刁海峰在发布会上指出,老年大学
31389MB2024-10-12 10:32
中新网德宏10月5日电 题:云南芒市中山乡:30余公里边境线 他们以忠诚坚守作者 李果玲国庆假期,在很多人享受欢乐和轻松时,在祖国西南边陲有这样一群人,他们丝毫不敢松懈,依然以忠诚坚守在边境一线,全力